Spécialiste de la régulation du stress, sophrologue et hypnothérapeute depuis plus de 10 ans, j’accompagne des enfants, ados, et adultes pour des problématiques diverses. C’est un véritable plaisir pour moi que de partager avec vous ces séances de yoga du rire qui nous montrent la puissance et l’impact dans notre quotidien d’activer l’harmonie corps-esprit dans la joie.
Les cours collectifs de Yoga du rire chez Pilates and Co ont lieu un jeudi par mois de 20h15 à 21h15 à partir de mi-septembre.
Des cours parent-enfant ont aussi lieu ponctuellement le weekend pendant l année.
Le yoga du rire, ça consiste en quoi ? Une séance d’une heure où on vient réveiller le corps, travailler la respiration et entraîner des exercices de rire. On termine la séance par une méditation de rire.
C’est addictif ! J’ai commencé le yoga du rire il y a quelques années, juste par curiosité, et maintenant j’y participe régulièrement. C’est incroyable comme on arrive facilement à se couper du présent et lâcher prise, et avoir de gros fous-rires. Le bonheur total ! On comprend vite à quel point c’est bon pour notre santé, à faire sans modération !
Alexandra, participante.