Psychologue et enseignante de Yin Yoga, je vous propose des cours de Yoga thérapeutique en collectif (petit comité) ou en séance privée.
Le Yin Yoga est ma pratique préférée depuis des années. Je l’ai découverte alors que je travaillais à Paris énormément, que mes temps sportifs étaient intenses et que je suis de nature hyperactive.
Lors de mon premier cours, je me suis demandée ce que je faisais là. Puis je suis devenue accro au bien-être physique et psychique que procure le Yin Yoga : apaise et calme le système nerveux, améliore la souplesse, la circulation sanguine, favorise l’étirement des muscles et des fascias, excellent pour les articulations, fait diminuer le niveau de stress et anxiété, active des points énergétiques appelés méridiens en médecine chinoise…
La liste des bienfaits est longue mais la meilleure manière de le découvrir c’est en testant un cours de YIN YOGA avec moi, un véritable temps de Yoga thérapeutique.
L’idéal est de coupler dans la semaine 1 ou 2 séances de sport (renforcement musculaire et/ou cardio) avec votre séance de Yin Yoga qui servira vos performances dans les autres disciplines.
Les cours privés se font sur demandé et les cours collectifs chez Pilates and Co se déroulent le jeudi de 19h à 20h à partir de mi septembre.
Hâte de vous retrouver sur le tapis!
SAVIDAN KELLY
