TROUVEZ VOTRE FACON DE FAIRE DU PILATES

Présentation Pilates & co

Découvrez le Pilates dans notre centre de bien-être. Profitez de nos cours en groupe réduit de 6 à 8 personnes, pour une expérience personnalisée et de qualité. Le Pilates est adapté à tous, que vous soyez débutant ou expérimenté.

Quels que soient vos objectifs, le Pilates peut vous aider à renforcer votre corps, améliorer votre posture et augmenter votre flexibilité.

Nos prestations

Nos cours de Pilates comprennent différentes modalités pour répondre à vos besoins :

Pilates au sol
Pilates sur reformer
Pilates en privé
Pilates en ligne

Nous proposons des forfaits flexibles qui vous donnent accès à tous nos créneaux sans être engagé à un seul cours ou créneau.
Vous êtes libre de venir quand vous le souhaitez, aux cours qui vous conviennent.
De plus, nos réservations, annulations et inscriptions se font directement en ligne. C’est simple et efficace ! Vous pouvez gérer votre emploi du temps et pratiquer le Pilates sans contrainte.

Rejoignez-nous au centre Pilates&co et découvrez tous les bienfaits du Pilates. Améliorez votre corps, votre esprit et votre bien-être global. Soyez libre de pratiquer sans contrainte !

En savoir +

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Quels que soient vos objectifs, le Pilates peut vous aider à renforcer votre corps, améliorer votre posture et augmenter votre flexibilité.

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LE STUDIO

Pilates&Co a pour projet de partager la passion et les bienfaits de la méthode Pilates.
L’aventure a commencé en 2011 avec la volonté de créer un petit studio où les clients puissent découvrir le Pilates dans une ambiance familiale et chaleureuse.
La passion et l’amour de l’enseignement ont toujours été au rendez-vous de chaque séance et sont aujourd’hui le réel moteur de notre structure .
Notre objectif est de transmettre le bien-être de cette méthode, d’être à l’écoute de chaque client et le rendre unique grâce à des cours en petits groupes.
Pilates&Co est notre réponse à une clientèle qui nous accorde confiance et fidélité .

Découvrir nos intervenantes

Questions générales sur le Pilates

1. Qu’est ce que c’est le pilates ?

Le Pilates est une méthode douce mais très efficace qui renforce les muscles profonds, améliore la posture, développe la mobilité et aide à prévenir ou soulager les douleurs (dos, nuque, articulations…).
C’est un travail en conscience qui allie respiration, contrôle du mouvement et alignement du corps.
Les bienfaits se ressentent rapidement : plus de force, plus de souplesse, plus d’énergie… et un bien-être global qui dure dans le temps.

2. À qui s’adressent les cours de Pilates ?

À tout le monde ! Le Pilates convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés, aux seniors, aux femmes enceintes (avec l’accord du médecin) et aux personnes en rééducation douce.
Chaque mouvement peut être modifié et adapté pour respecter le niveau, les besoins et les capacités de chacun.

3. Ai-je besoin d’avoir déjà fait du sport ou du Pilates pour commencer ?

Pas du tout 😊. Nos cours sont conçus pour vous accompagner pas à pas, même si vous n’avez jamais pratiqué auparavant.

Nous proposons toujours des options plus simples ou plus avancées pour que chacun progresse à son rythme, sans pression ni comparaison.

4. Y a-t-il des contre-indications médicales ?

Oui, le Pilates est une méthode douce et quasiment autorisée pour tous les types de pathologies.
Cependant, il est très important d’en parler directement avec votre professeur de Pilates avant de participer à un cours.
Celui-ci ou celle-ci pourra vous guider, vous expliquer les adaptations possibles et vous conseiller s’il est préférable de consulter un médecin avant de vous engager plus régulièrement dans la pratique.

5. Quelle est la différence entre Pilates sur tapis et Pilates sur Reformer ?

Pilates sur tapis : pratiqué au sol, avec ou sans petits accessoires (ballons, élastiques, cercles…), il permet de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture et la mobilité, tout en travaillant la respiration et la conscience corporelle. C’est la base du Pilates, idéale pour apprendre les principes fondamentaux et progresser en douceur.
Pilates sur Reformer : pratiqué sur une machine équipée d’une plateforme coulissante, de ressorts et de sangles, il offre un travail précis, complet et… plus ludique 🎯.
La plateforme, qui se déplace d’avant en arrière, rend les exercices dynamiques, tout en restant doux pour les articulations. Les ressorts permettent d’ajuster la résistance pour accompagner ou intensifier le mouvement. Cela rend le Reformer accessible aux débutants, efficace pour la rééducation et stimulant pour les sportifs confirmés.

En résumé : le tapis développe la conscience corporelle et la technique, tandis que le Reformer ajoute variété, nouvelles sensations et plaisir de mouvement grâce à sa mécanique unique.

6. Quelle est la différence entre vos cours en ligne et vos cours en présentiel ?

Cours en présentiel : vous êtes au studio, accompagné(e) en direct par le professeur, avec un suivi précis et l’accès à tout le matériel du studio.
Cours en ligne en visio : vous pratiquez depuis chez vous, connecté(e) en direct via Zoom. Le professeur vous corrige et vous guide comme si vous étiez sur place.
Programmes 100 % en ligne : vous avancez à votre rythme grâce à des vidéos déjà prêtes, disponibles à tout moment et où que vous soyez.