Pilates at Home
Pilat’at Home va vous permettre de suivre à votre rythme des séances Pilates détaillées et bienveillantes de manière à vous donner les indispensables du Pilates, c’est-à-dire la respiration, l’alignement, la compréhension de la bonne posture du dos.
Tout cela vous sera expliqué d’une manière simple et efficace. La rigueur du mouvement et de ses explications est au rendez-vous dans chaque vidéo afin de vous guider correctement malgré la distance virtuelle.
Je souhaite faire de ce programme des séances Pilates avec une grande qualité afin que les explications soient à la hauteur de celles qu’on peut retrouver dans un studio de Pilates.
Je souhaite mettre à disposition de tous des séances pratiques et efficaces à exécuter chez soi selon son planning chargé.
Pilates at Sun
Pilat’at Sun est un programme ciblé sur les zones stars de notre corps basé sur la méthode Pilates et ses fondamentaux.
Nous allons travailler ensemble nos bras, nos abdos, notre dos, nos cuisses et nos fessiers.
À l’arrivée des beaux jours, nous avons tous et toutes envie de nous sentir bien dans notre corps et donc dans notre tête.
C’est la raison pour laquelle, je vous propose de découvrir et de pratiquer cette magnifique méthode, non seulement pour améliorer votre posture, mais également pour améliorer votre image de vous en travaillant de manière ciblée.
Je vous ai créé des petites vidéos de 10 minutes, et oui que 10 minutes !
Chaque vidéo attaquera une seule cible avec mes valeurs qui se veulent simples, efficaces et bienveillantes pour chacun et chacune d’entre vous !
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